Според учения, много хора се опитват да избегнат въображаеми проблеми, като същевременно пренебрегват истинските заплахи.
Емоционалното страдание е много болезнено за всички нас. Стрес, чувство на безпокойство или чувство за безсмислие на съществуването – всички тези емоции могат да имат сериозни последици за нашата психика.
Но още по-трудно е търсенето на начини за справяне с тях. Какво можем да направим: да се постараем да избягваме подобни емоции или все пак трябва да погледнем вътре в себе си, за да се преборим с най-мрачните си демони?
Именно тук идват на помощ съветите на Никола Тесла: известният учен ни казва, че всички емоционални страдания на човека са свързани с нежеланието му да опознае сам себе си.
Да познаете истинския си Аз – това е едно от най-важните неща, които можете да направите за себе си. Това ще ви помогне не само да виждате по-добре целите си, но и да разберете какво наистина не искате да правите в живота си.
Предлагаме ви 26 въпроса, публикувани на форума PsychCentral. Отговорите на тях ще ви позволят да бъдете честни със себе си.
Първо, намерете уединено тихо място, направете няколко дълбоки вдишвания, освободете мислите от шума и безпорядъка и започнете. И помнете, тук няма правилни или неправилни отговори, същността им е в това да установите взаимоотношения с вътрешния си Аз:
1. Какви са моите краткосрочни и дългосрочни цели?
2. Кой от хората най-много ценя? Кой ме подкрепя?
3. Как се забавлявам?
4. Каква работа ме интересува и каква дейност бих искал да опитам?
5. Какво ме безпокои?
6. В какво вярвам и какви са моите убеждения (по отношение на политика, религия, социални проблеми)?
7. Кои са моите силни страни?
8. Ако можех да изпълня едно свое желание, какво щеше да бъде то?
9. Къде се чувствам най-сигурен?
10. С кого или с какво е свързано моето чувстви за най-голям комфорт?
11. Срамувам ли се за нещо?
12. Как постъпвам ако се уплаша?
13. Какво беше най-голямото ми постижение?
14. Кой е най-щастливият ми спомен?
15. Какъв е най-големият ми провал?
16. Аз съм сова или чучулига? Как мога да се променя, за да съответствам на своята природа?
17. Какво ми харесва или не ми харесва в работата ми?
18. Какво ми казва вътрешния ми критик?
19. Как се грижа за себе си?
20. Вдухновява ме работа в екип или индивидуална? Аз съм екстроверт или интроверт?
21. По какво се увличам?
22. Какво ми говорят мечтите ми?
23. Какви са любимите ми ястия, животно, група, филм, книга, цвят?
24. За какво съм благодарен?
25. Какво правя, когато се чувствам зле?
26. Какво ми причинява стрес?
