Какво съобщават вашите емоции на другите?
Емоциите се развиват, за да ни подготвят да се справим с важни събития, без да се налага да мислим за тях. Въпреки че има различни мнения сред експертите, повечето учени, занимаващи се с емоции, са съгласни, че има поне пет основни емоции. Изследванията на д-р Екман показват най-силните доказателства до момента за седем универсални изражения на лицето на емоциите. Всяка от универсалните емоции има определени характеристики, сигнали и послания. Ето поглед върху това как се показват някои от основните универсални емоции (техният сигнал) и основата на това, което комуникират (тяхното послание).
Имайте предвид, че има безкрайни индивидуални вариации на емоционални съобщения и сигнали въз основа на контекста и личните различия, въпреки че следните основни теми се считат за универсални в емоционалната комуникация:
Гняв:
Сигнал: В гласа гневът генерира рев, ако не се контролира; когато гневът е контролиран, гласът може да има острота, която е много забележима. В лицето сигналът включва вторачени очи, спуснати вежди и присвити, стиснати устни. Когато хората чуят или видят ядосан сигнал, те обикновено се нараняват само от възприемането на сигнала и могат да отвърнат с гневни действия.
Послание: Посланието на емоцията на гняв е „махни се от пътя ми“. Гневът може да носи послание, вариращо от недоволство до заплаха.
Страх:
Сигнал: Често срещани сигнали за емоцията на страх са много широко отворени очи, хоризонтално опънати устни и повдигнати, събрани вежди. Може да има движение встрани от целта. Писъците могат да придружават силен страх. Сигналите за по-слаб страх могат да включват тежко дишане, отдръпване на главата леко назад или встрани и хоризонтално опънати устни, придружени от стегнати мускули на врата.
Послание: Посланието на страха е „помогни ми“; може да варира от показване на ниско ниво на загриженост до предаване на паника.
Отвращение:
Сигнал: Има три изражения на лицето, свързани с отвращение. Първият е изплезването на езика, сякаш човекът вади нещо от устата си. Второто е повдигане на горната устна, но отпусната и ненапрегната, което може да покаже венците и зъбите в зависимост от формата на устата. Третото е сбръчкване на носа и повдигане на ноздрите. Тези изрази могат да се срещат отделно или в унисон.
Послание: Посланието на отвращение е „махни се от това“. Може да покаже на другите, че целта на отвращение трябва да се държи далеч от нея или че целта е нечиста, мръсна или социално/морално осъдителна.
Тъга:
Сигнал: Сигналите за емоцията на тъгата включват намръщена вежда (долната устна е изпъната леко нагоре и ъглите на устните са дръпнати леко надолу), вътрешните ъгли на веждите са изтеглени и събрани в центъра на челото, повдигнати бузи и сълзи. Вокализацията на тъгата може да включва ридания и надигане и треперене на гласа.
Послание: Посланието на тъгата е „утеши ме“. Насърчава или възнамерява да насърчи съпричастност от другите.
Щастие:
Сигнал: Емоционалните сигнали за наслада включват (автентична) усмивка на Дюшен, активиране на усмивка (ъглите на устните, изтеглени наклонено нагоре) и активиране на орбиталните очни мускули, които стягат долния клепач и създават бръчки около външните ъгли на окото (особено с възрастта) . Удоволствието включва и гласови сигнали като звук на облекчение (въздишка или издишване) и звук на забавление (смях или кикотене).
Послание: Посланието на емоцията на удоволствието е „това се чувства добре“. Насърчава участието в социално взаимодействие.
Ако искате да се научите как да четете емоционалните изражения и скритите чувства на хората, посетете обучение на Десислава Дамянова , която е единствения треньор и сертифициран експерт да провежда обучения и предава знанията на д-р Пол Екман.
Източник: www.paulekman.com
