Първата стъпка при повечето форми на познавателна психотерапия е децата да бъдат научени да различават себе си от проблема, който имат. Джон Марч казва на децата да гледат на проблемите си като на свои врагове и да ги назовават с имена и да воюват с тях.
Например петгодишно момче имал много фобии. Страхувал се от асансьори, ескалатори, мостове, тунели, от тъмното, от силни шумове и др. Неговият терапевт обяснил, че всички тези страхове правят живота му много труден и той всъщност бил непрекъснато „атакуван" от тях.
- Трябва да мислиш за страховете си като за свои врагове - му казал той, - които те атакуват от всички страни! Когато излизаш, зад всяка врата има по един лош човек. Трябва да се оглеждаш, да внимаваш и да се бориш! Не асансьорът и ескалаторът са твои врагове, а страхът от тези неща. Сега ние се нуждаем от име за тези страхове, за този враг.
Трябва да е много лош враг, за да причинява това на такова добро дете като теб и аз направо се вбесявам само като говоря за него! Аз мразя този враг, а ти? Как да наречем враг, който те прави толкова нещастен?
Детето гледало с широко отворени очи и наблюдавал обикновено спокойният терапевт почнал да се нервира и се приготвил да се бие.
- Не съм сигурен как да го наречем – казало детето. Помислил още малко и попитал: - Какво ще кажеш за Човека Звяр?
- Човекът Звяр е добро име - отговорил терапевтът. Какво си мислиш, когато чуваш това име?
- Не знам – казал малчугана тихо. - Това е само едно име.
- Е, добре, ние не искаме „просто име", ние искаме ужасно име. Искаме име, което направо да те подлудява. Име, което да те вбесява! Име, което да те направи боец!
С всяко изречение терапевтът ставал все по-разпален и решителен.
- Кажи сега кое е името, което ще накара кръвта ти да закипи? Кажи едно име, което ще те нервира само като го кажеш. Кажи едно име за твоя отвратителен, лош, нечестен, глупав и да си гледа работата страх!
- Роко! - възкликнал Джош. - Ще нарека моя враг Роко! Аз мразя Роко, той беше един дебел, огромен грубиян, който преди се заяждаше с мен и ме наричаше бебе, сядаше върху мен и ми дърпаше косата! Мразя го!
- Роко - повторил терапевтът, видимо доволен от новия борчески дух на момчето.
- Да, звучи като едно добро име за твоя враг. Внимавайте страхове, наречени Роко! Ще ви хванем! …
